-9kgのダイエットを成功したときにとうとう生理が止まった。 - 17キロ痩せて生理がとまった私が、普通の生活に戻った記録

　2015年の12月からスタートした私のダイエット。

遂に2016年11月-9kgのダイエット成功するとともに生理が止まりました（泣）

（ダイエットをなぜしようと思ったかについてと、一番ピークの体重が載っているので参考までに）

　もともと、私の体重自体は周りから見ても相当太っている体系ではないと思います。

標準体重は、人が生活するにあたって一番健康であるとされている体重です。

　標準体重は下記のような式で求められます。

標準体重（kg）＝身長（m）× 身長（m）× 21.75（BMI）

　私の当時の身長で考えた場合だと1.58×1.58×21.75＝54

なので、丁度標準体重くらいなので普通ですよね。

　ただ、日本人は考えすぎてるとよく言われているらしいですが標準体重って少しぽっちゃりしているイメージありませんか？私は当時もうぽっちゃりがデブ！！だと思っていたので（笑）

　生理ってどのくらい痩せたら止まるの？

　生理は急激にダイエットとかすると止まるみたいです。確かに、39kgくらいの人でも整理が来る人はいます。ゆっくり体重を落としたりすると、生理がとまることは少ないみたいです。

　ただ当時私の場合一日の摂取カロリーが極端に少ないうえに、ランニングは異常にしたり、運動をたくさんしてたので、自分の体を保つので精一杯だったりホルモンバランスが乱れたりするのが原因です。

　あともう一つの原因があります！！それは食べ物からとる脂肪の摂取量が極端に少ない!!!!!!この記事は詳しく書こうと思いますが女性の方は、ダイエットの時糖質も控えますが脂質をひかえますよね！！それアウトです！！！！！もちろん食べすぎもだめですよ。

生理にかかわるホルモンは脂肪からできているからです！！私は脂肪もほとんどcutしていました。その結果生理が来なくなったのです。ダイエットするには多少の知識をつけておかないと後に自分の体をこわしてしまいますね。